Нейропластичность мозга: изменения возможны в любом возрасте
Способность человеческого мозга к изменениям, обучению и формированию новых нейронных связей не имеет возрастных ограничений. Об этом в интервью RuNews24.ru сообщила психолог и старший преподаватель кафедры психологии университета «Синергия» Анна Гусева.
По словам специалиста, процесс, благодаря которому мозг изменяет свои структуры и функции в ответ на полученный опыт, называется нейропластичностью.
«Когда вы осваиваете новое, ваш мозг формирует новые нейронные связи. При повторении действия эти связи становятся крепче. Если же вы прекращаете использовать навык, то связи начинают ослабляться. Ранее считалось, что нейропластичность активна лишь в детстве, а после 25 лет мозг якобы перестает развиваться. Однако исследования, проведенные за последние 20 лет, опровергли этот миф. Мозг взрослого человека остается пластичным и способен к изменениям в любом возрасте», — отметила Гусева.
Тем не менее, психолог подчеркивает, что после 30 лет у людей наблюдается снижение скорости обработки информации в рабочей памяти и уменьшение способности к многозадачности. Однако это не означает ухудшение памяти; скорее, она начинает функционировать по-другому. Зрелый мозг может медленнее запоминать, но лучше анализирует, обобщает и выявляет связи, добавила она.
Гусева также сообщила, что люди в возрасте 60-70 лет, при регулярной тренировке памяти, могут достигать результатов, превышающих показатели нетренированных 30-летних. Чтобы поддерживать мозг в тонусе, можно изучать иностранные языки, осваивать музыкальные инструменты, путешествовать, заниматься рисованием, программированием или танцами.
15.06.2026 г. | 26
