Качественный комплекс обязан иметь определенный набор витаминов и минералов, которые нужны для поддержания организма в нужном состоянии. Важно, чтобы состав был балансированным и в полной мере соответствовал потребностям человека.
В составе мультивитаминов https://uniforcehealth.ru/shop/bads/vitamins-and-minerals/active-woman-multivitamins/ обязательно должны быть представлены все важные витамины группы B, такие как B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин) и B12 (кобаламин). Они важны для обмена веществ, улучшения работы нервной и иммунной системы.
Помимо всего прочего, важно обращать внимание на наличие витамина C (аскорбиновой кислоты) и E (токоферола). Первый можно назвать серьезным антиоксидантом, оказывающим помощь в защите клеток от повреждений свободными радикалами.
Витамин E направлен на то, чтобы укреплять иммунитет и минимизировать разрушение мембран клеток.
В составе мультивитаминов должны быть представлены микроэлементы. К ним относятся:
- цинк - важен для иммунитета и поддержания здоровья дермы;
- железо принимает непосредственное участие в образовании гемоглобина и транспортировки к организму кислорода;
- селен представляет собой антиоксидант, помогающий защитить клетки от ряда повреждений;
- магний важен для работы мышц, нервной системы и обмена веществ.
Неотъемлемыми составляющими мультивитаминов должны быть растительные экстракты с полезными фитонутриентами. Как правило, это биологически активные соединения, благоприятно влияющие на организм.
Состав мультивитаминов должен быть разнообразным и иметь в составе необходимые витамины и минералы. При выборе препарата стоит обратить внимание на его балансировку и соответствие индивидуальным потребностям каждого человека.
Предыдущая статья
Следущая статья
Вернуться
