Гиподинамия и плохая экология — главные проблемы жителей современных городов. Тем людям, кто работает в офисе и подолгу проводит время в малоподвижном состоянии, даже незначительная велонагрузка может стать достаточным стимулом для поддержания своего тела в требуемом тонусе. Не стоит думать, что обычный велопробег от дома до работы и обратно сродни велотуризму или любительскому велоспорту — разница в конечной цели, хотя нагрузка в любом случае колоссальная. Именно офисные работники, не ощущая прилива сил, порой садятся на велосипед, чтобы «развеяться», покатавшись по парку, а затем продолжить работу и приступить к новым делам и проектам. Такой перерыв не только стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и мышц организма, но и дарит положительные эмоции с минимальными затратами для бюджета.
Специалисты в сфере медицины не раз замечали, что офисная работа плохо сказывается на работу многих систем и органов человеческого тела. После трудового дня необходимо, как минимум час отвести на интенсивные тренировки, чтобы организм высвободил лишнюю тысячу с небольшим килокалорий и пришел в тонус после 8-часового рабочего дня в малоподвижном состоянии. Велопрогулка до дома вполне может стать тем средством, которое поможет устранить застой крови в органах малого таза.
Важно приобрести подходящую обувь для подобного велопробега, чтобы получить от поездки тандем пользы и комфорта. Лучшее, что можно сделать — купить велотуфли, поскольку в них нога будет и комфортно себя чувствовать, а давление на педаль не будет передаваться на стопу, принося болезненные ощущения. Велошлем и защита на суставы также не будет лишней.
Велопутешествия для новичков поначалу будут казаться изматывающими, однако, уже через неделю вы поймете, что хотите кататься все больше и больше. Постепенно ваш организм, подсаженный на «кайф» от каждодневных значительных усилий, свыкнется и вы будете получать невероятное удовольствие от велосипедных прогулок.
Предыдущая статья
Следущая статья
Вернуться
